По результатам опроса Водовоз.ru, более половины респондентов потребляют воды много меньше нормы. 4-5 стаканов в день – такое количество воды удовлетворяет потребности 51% опрошенных. По мнению большинства специалистов, в день человеку необходимо примерно 2 литра воды, то есть не меньше 8 стаканов воды. Почему же тогда россияне мало пьют?
Воду все чаще заменяют сладкие газированные напитки, вкусные, но совсем не полезные. О вреде красителей и заменителей распространяться не будем. Скажем лишь, что сладкая вода, как и фруктовые напитки, очень калорийна. И, как ни странно, заставляет нас больше есть.
Кроме того, сидячий образ жизни, присущий большинству городского населения, не предполагает больших физических нагрузок. Следовательно, люди редко потеют. Организм не просит дополнительной жидкости. Но с потом в человеке остается все то вредное, что с ним могло бы выделиться. Вот такие нехитрые выводы.
