Многие думают, будто осенью и зимой воды нужно пить меньше, чем летом. Это опасное заблуждение. Осенне-зимний период — самое опасное время для здоровья. Когда дни стали короче, погода — холоднее, воздух — суше, а жажда едва ощутимой, риск обезвоживания больше, чем когда-либо. Организм реже посылает нам сигналы жажды, но продолжает обезвоживаться с той же скоростью, что и при жаре. Воздух, высушенный центральным отоплением или обогревателями, выполняет роль губки, вбирая влагу изо всех частей организма: кожи, волос, дыхательных путей и др., затрудняет поступление в организм кислорода и его участие в дыхательном процессе; вода уходит из организма и вместе с паром изо рта. Таким образом, при холодной и сухой погоде воды теряется ничуть не меньше, просто ее потеря не так наглядна, как в случае со струящимися по спине в жару потоками пота.
Избавляемся от заблуждений
Если содержание воды в организме снижается хотя бы на 5 %, ухудшается работа почек и увеличивается нагрузка на печень, что приводит к различным заболеваниям. К тому же, пульс учащается и повышается температура тела. А при повышении температуры тела, как известно, внутренний запас воды опять же сокращается.
Правда, нередко можно услышать, что, мол, мне не нужно пить много воды, так как я пью много чая, кофе или соков. Это ещё одно заблуждение. Кофе, чай, соки или вино больше способствуют потере воды, чем ее усвоению. В этих и прочих напитках много солей, сахаров и других веществ, которые связывают молекулы воды и таким образом выводят их из водного обмена организма. Поэтому ученые и диетологи рекомендуют пить не меньше полутора-двух литров простой воды в сутки. Иначе ветер на улице и нагретый воздух в помещении, воздушные кондиционеры и различные обогреватели будут обезвоживать организм — появятся усталость и головная боль. К слову, постоянное чувство усталости и есть первый симптом недостатка жидкости.
Ученые доказали также, что утро нужно начинать не с кофе, чая или соков, а со стакана-другого воды натощак. Чтобы, так сказать, запустить обменные процессы. А уж осенью и зимой, когда организм как бы «впадает в спячку», это особенно необходимо.
Пьем чистую воду
Обеспечить себя в холодный период неограниченным количеством природно чистой воды в домашних условиях вам не составит труда. Известные в Приморье вот уже 13 лет водоочистители «Кулмарт» позволяют получить вкусную и, более того, полезную воду. Эти водоочистители фильтруют воду, удаляя все виды взвесей и ржавчину. Очищают, поглощая вредные для человеческого организма вещества. «Стерилизуют» с помощью
смеси кремниевого и серебряного песка «Кормак». Благодаря этой смеси нейтрализуются яды и уничтожается более 600 видов бактерий. Кроме того, вода проходит через магнитное поле «Кулмарта», приобретая свойства «живой» воды (нормализует обмен веществ, лучше растворяет химические элементы и выводит из организма токсины). Вода, очищенная «Кулмартом», содержит оптимальное количество минералов — ровно столько, сколько необходимо организму для нормального усвоения.
