При употреблении энергетических напитков перед походом в спортзал следует следить за тем, чтобы не произошло обезвоживания, пишет pronowosti.ru.

Дело в том, что энергетические напитки содержат кофеин, а значит, являются мочегонными средствами. В порции энергетического напитка содержится столько же кофеина, сколько в чашке кофе. При этом некоторые бутылки с такими напитками вмещают 2-3 порции.

Согласно данным исследований, у детей, которые принимают кофеин до физической активности, поднимается кровяное давление.

По словам детских кардиологов, энергетические напитки не безопасны и не улучшают ваши результаты в спортзале. Поэтому энергетики лучше заменить обычной водой или  апельсиновым соком, который способствует приливу крови к мышцам.