Дети пьют слишком мало воды, что серьезно отражается на их здоровье. К таким выводам пришли американские ученые, проанализировав потребление воды 3 978 мальчиками и девочками в возрасте от 2 до 19 лет, пишет aquaexpert.ru.
По результатам исследования две трети исследуемых детей пополняют запас жидкости в организме прохладительными напитками, соками, молоком и сладкой газировкой. При этом выяснилось, что девочки обычно пьют меньше мальчиков, а чем старше становится ребёнок, тем больше чистой воды он потребляет и меньше питательных напитков и молока.
Ученые посоветовали родителям особое внимание уделить на детей в возрастной группе от 2 до 11 лет. Их следует как можно раньше начинать приучать к воде: давать в течение дня и между приёмами пищи вместо сладкой газировки и соков.
По мнению исследователей даже лёгкое обезвоживание может повлиять на физиологические функции и вызвать усталость, мышечную слабость, головную боль, сухость во рту и ухудшение умственной деятельности.
