Диетолог Кэрри Ракстона провёл исследование, которое показало, что восемь чашек чая в день приносят существенную пользу организму.

Чай не только помогает в борьбе с сердечными заболеваниями, повышает активность мозга, но и ведет к долголетию, сообщает Ladydrive.ru.

Сравнив результаты 47 независимых исследований, доктор Ракстон пришёл к выводу, что кофеин, содержащийся в напитках, снижает риск сердечнососудистых заболеваний.

400 мг в день - оптимальное количество потребления кофеина для взрослого человека. Именно такое количество кофеина в организме даёт нужный уровень антиоксидантов и флавоноидов.

По мнению доктора, кофеин полезен и детям, но его потребление нужно ограничить до 95 мг в день, что равноценно двум маленьким чашкам чая или одному слабому кофе.