Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, какое у тебя настроение. Именно так можно охарактеризовать влияние, которое еда оказывает на наш душевный настрой, отмечает «MyJane.ru».
Специалисты утверждают, что радость несут хлеб, крупы, макароны, овощи, фрукты, ягоды, шоколад, морские продукты, мясо, бобовые, яйца, творог, молоко, орехи, помидоры, а также все любимые вами продукты. При их потреблении гормоны удовольствия вырабатываются наиболее активно.
Среди продуктов, способствующих стрессам, медики называют консервы, соленья, копчености, черный кофе, крепкий чай, газированные напитки. Они возбуждают и обостряют эмоции, включая и отрицательные. Среди противников хорошо настроения есть также жирное мясо и крепкие бульоны.
