Сегодня депрессивным состоянием страдают миллионы людей. И хотя главной причиной этого заболевания, опасность которого многие недооценивают, является снижение в крови человека уровня серотонина, особого вещества, поддерживающего организм в состоянии бодрости, социально-экономические проблемы также способствуют этому. Главная опасность депрессивного состояния в том, что в запущенном виде (длится годами) в 10-15 % случаев оно может стать причиной суицидов.
Определить, есть ли у вас депрессивное состояние, бывает порой очень сложно, особенно если вы мнительный человек. Такие люди даже упадок настроения способны принять за симптомы клинической депрессии. Помочь вам в этом может предлагаемая ниже методика. Если среди перечисленных симптомов депрессии вы обнаружите у себя 5 или более, и к тому же, если они сопровождают вас более трех недель - немедленно обращайтесь к врачу.
Симптомы депрессии:
1) постоянное ощущение скуки, беспокойства или опустошенности.
2) изменения привычного сна: краткий сон, раннее пробуждение, необычно длительный сон, бессонница.
3) снижение аппетита и потеря веса или, наоборот, увеличение аппетита и возрастание веса.
4) потеря интереса к тем видам деятельности, которые раньше приносили удовлетворение.
5) беспокойство или раздражительность.
6) стойкие физические симптомы, не поддающиеся лечению (например, боли в желудке или хронические боли).
7) трудности, связанные с концентрацией внимания, памяти или при принятии решений.
8) повышенная утомляемость, потеря энергии.
9) чувство вины, безнадежности, неполноценности.
10) мысли о смерти и самоубийстве.
Однако, помимо дорогостоящих лекарств, депрессивные состояния хорошо преодолеваются с помощью водолечения. Оно предполагает ряд комплексов, среди которых утреннее и вечернее хождение в холодной воде по 3-5 минут. Для этой цели можно использовать как тазик, так и ванну. Нужно не просто держать ноги в холодной воде, а именно ходить, топтаться в воде, чтобы мышцы ног работали. Эффект усилится, если на дно ванны положить жесткий пластмассовый коврик или деревянную подставку с выступами, массажирующими ступни ног. Это усилит кровоснабжение ног и окажет положительное "встряхивающее" воздействие на весь организм. После процедуры (не вытирая ног!) нужно надеть теплые носки и быстро ходить по комнате, пока ноги не согреются и полностью не высохнут. Через 10-15 минут переключаем внимание на руки. Опускаем их на 3-5 минут в ведро с холодной водой и не вытираясь ходим по комнате до тех пор, пока руки не высохнут.
Указанные процедуры дополняются обливаниями верхней части тела, т.е. до пояса. Для этого нужно наклониться и подставить под душ комнатной температуры поочередно шею, плечи и спину. По мере привыкания температуру воды нужно постепенно понижать. Если обливание осуществляется из лейки, можно добавить на ведро воды ложку яблочного уксуса. После обливания, не вытираясь, нужно надеть теплый халат и походить по комнате до полного высыхания тела. Запомните: неподвижное состояние после душа может привести к переохлаждению тела и, соответственно, к простуде. В таком случае лечение, естественно, еще более усложняется. В ванну можно добавить также отвар из сосновых игл или настой корня валерианы (100 г корня на литр кипящей воды, настаивать 2 часа). Такие ванны полезно принимать два раза в неделю. Водолечение депрессии должно сопровождаться установлением правильного образа жизни: долой кофе, чай, пряности, алкоголь; соблюдением спокойной, бесконфликтной обстановки дома и на работе; жестким соблюдением режима дня: подъем и отход ко сну в одно и то же время, обязательная утренняя зарядка, посильные физические нагрузки (работа на дачном участке). Организм, как хорошо отлаженная машина, отблагодарит вас хорошим здоровьем за заботу о нем. Очень важно хотя бы не вредить ему табаком, пьянством, перееданием, ленью.
Божественный нектар
Основная идея приготовления напитка "Юность" (рецепт Г.Д. Бердышева) состоит в том, чтобы структурированную (талую) воду как можно быстрее соединить с размельченной тканью (клетчаткой) овощей и фруктов. В идеале - дробление плодов непосредственно в талой воде. Однако такую задачу в домашних условиях реализовать трудно. Поэтому можно воспользоваться более доступным способом. В стеклянную или эмалированную емкость наливаем талую воду (можно кремниевую, космическую или модулированную). Сверху на край емкости кладем деревянную опору, на которой удерживается терка (желательно не железная). Измельченная клечатка овощей и фруктов как можно скорее должна попасть в талую воду для максимальной аккумуляции водой освободившейся "живой энергии", микроэлементов и витаминов в активном состоянии. Затем в емкость заливаем молоко (желательно свежее, не пастеризованное), 5-10% от веса раствора. Смесь нагревается при помешивании деревянной ложечкой или палочкой до температуры 37°С, затем отжимается через марлю. Полученный сок, названный нами за его чудодейственные свойства "божественным нектаром", можно использовать для питья, а также для лечения целебными клизмами.
Рецепт напитка таков: 150-200 г моркови, 50-70 г очищенного картофеля, 20-30 г столовой красной свеклы. Это основные компоненты напитка. Кроме того, дополнительно можно использовать корень петрушки - до 70 г, корень сельдерея - до 80 г, спелое не кислое яблоко - до 100 г и др., плюс 50-100 мл цельного коровьего или козьего молока. Благодаря быстрому приготовлению напиток приобретает особые целебные свойства, так как содержит витамины и микроэлементы в активном состоянии, обладая почти идеальной структурой и высоким биоэнергетическим потенциалом. Этот напиток полезен людям всех возрастов, особенно взрослым и детям. Замечено, что при систематическом потреблении структурированной воды, лечебно-слабительного чая (ЛСЧ) и напитка "Юность", помимо общего улучшения самочувствия у пожилых людей, в ряде случаев возвращаются ранее утраченные или ослабленные функции организма, в том числе сон, память, потенция, творческая работоспособность. Все перечисленное и представляет эффект омоложения организма. Используя различные овощи и фрукты в сочетании, можно готовить напиток в широком диапазоне вкусовых, питательных и лечебных свойств. Его можно употреблять вовнутрь в двух вариантах: свежеприготовленный пьют утром натощак и вечером перед сном, а также для введения в толстый кишечник. Порядок лечения клизмой следующий: в первую неделю - ежедневно, в последующие недели - через день, далее до конца лечения один-два раза в неделю по усмотрению лечащего врача. Клизмы оказывают общее оздоравливающее действие на весь организм: улучшают настроение, повышают работоспособность, особенно умственную, эффективно лечат толстый кишечник, нормализуют его работу, лечат геморрой, печень, поджелудочную железу, почки.
Водолечение
Самым древним источником, хранящим предания о целебных свойствах воды считается индийский эпос Ригведа (1500 год до н.э.). В качестве лечебного средства вода применялась также у индусов и египтян, а также ассирийцами, вавилонянами, иудеями и многими другими древними народами. Одним из самых древних врачей, излечивавших больных специально приготовленной водой, был известный Гиппократ (460-377 гг до н.э.). В одной из древнейших книг, написанной Аль Али ибн Синой (Авиценной) под названием "Канон" среди многих способов лечения описываются и способы лечения водой. В Индии лечение водой рекомендовалось больным, как при наружном, так и при внутренних заболеваниях. Популярными были грязелечение, втирания, ванны, согревающие компрессы, горячие и сухие припарки. При кожных заболеваниях больных купали в искусственных серных ваннах или природных минеральных источниках. Научно обоснованные способы водолечения разрабатываются и в наши дни. Широкую известность получила система оздоровления, включающая в себя лечение водой, Порфирия Иванова. С применением целебной воды работают известные экстрасенсы - целители А. Кашпировский, А. Чумак, Д. Давиташвили, А. Мартынов, А. Ильин и многие другие. Особую популярность приобрели системы водолечения германского священника Кнейппа.
