Арбузный сок – это кладезь витаминов и полезных элементов. Испанские специалисты рассказали, кому свежий напиток может быть особенно полезен.
Эксперты настоятельно рекомендуют употреблять арбузный сок спортсменам для снятия напряжения в мышцах после тренировки. Однако врачи советуют пить именно свежий сок, так как в нем наибольшая концентрация витаминов и микроэлементов.
Кроме того, арбуз богат ценной жидкостью, которая помогает увлажнять организм. Кстати, в том числе, и по этой причине арбуз и его сок рекомендован худеющим людям, так как комбинация воды и клетчатки помогает быстрее насытиться и дольше не чувствовать голод.
Отметим, что в 145 граммах арбуза содержатся витамины С, А, В1, В5 и В6 калий, магний.