Американские ученые изучили влияние кофеина и никотина на сон. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Sleep, сообщают РИА Новости. Согласно выводам специалистов, употребление кофе или чая за четыре часа до сна не оказывает негативного воздействия на человека. При этом никотин повышает риск бессонницы. В исследовании участвовали 785 человек, за состоянием которых наблюдали на протяжении более пяти тысяч дней. Участники эксперимента записывали в дневник количество выпитых кофеиносодержащих напитков, а также выкуренных перед сном сигарет.
