ПЭТ бутыли с ручкой
ЭЛЕКТРОННЫЙ РЫНОК ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ И БЕЗАЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ
на главную | реклама | контакты | помощь | рассылка  

Названо безопасное для организма количество кофе

Чрезмерное потребление кофе может привести к таким негативным последствиям для организма, как нарушение сна, головные боли, повышенная возбудимость, сердцебиения и тошнота. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Диетолог пояснила, что безопасная доза кофеина для здорового взрослого человека составляет до 300-400 мг в день. Беременным не следует потреблять более 200 мг, подросткам - более 100 мг кофеина в день, а детям младшего возраста вообще не рекомендуется пить кофе.
 
«В одной чашке эспрессо может содержаться до 80 мг кофеина. Растворимый кофе содержит до 75 мг, а классический капучино - 40-80 мг кофеина, если говорить о сорте Арабика. Однако в кофе сорта Робуста содержание кофеина в стандартной порции напитка может быть значительно выше», -
добавила специалист.
 
Она отметила при этом, что кофеин содержится и в чае (до 60 мг - в чашке черного и до 30 мг в чашке зеленого чая), а также в горьком шоколаде и некоторых сладких прохладительных напитках.
 
«По аналогии с темным шоколадом, самый полезный кофе - это несладкий или с добавлением одной маленькой ложечки сахара (не более 2,5 гр) и/или небольшого количества молока. Все остальные разновидности кофе с добавлением сахара, различных сиропов, сливок следует отнести скорее к десертам и не употреблять ежедневно. На добавленные ингредиенты - сахар, молоко,сливки, сахарный сироп и так далее - приходится и основная калорийность кофейного напитка», -  подчеркнула Стародубова.
 
Людям с повышенной чувствительностью к кофеину стоит обратить внимание на злаковые кофейные напитки, произведенные на основе ячменя и цикория ржи и овса, добавила эксперт.
ИА WaterMarket.ru - Электронный рынок питьевой воды и безалкогольных напитков, 18-04-2019

Хотите получать интересные статьи и свежие новости рынка? Подпишитесь на рассылку
Администрация сайта не несёт ответственности за комментарии третьих лиц к статьям, размещённым на ресурсе.
Администрация сайта оставляет за собой правой удалить комментарий без объяснения причин.

Комментарий:

Ваше имя:

Код на картинке:



<< Вернуться к списку статей

[25-06-2019] Финики, землянику, клубнику и другую подкарантинную продукцию не пропустили через границу в Псковской области
[25-06-2019] Coca-Cola HBC выпустила минеральную воду Valser в упаковке из 100% переработанного ПЭТ
[25-06-2019] Nespresso представил лимитированную коллекцию кофе Australian Summer
[25-06-2019] InterFood Ural 2019
[25-06-2019] Агрорусь. Ярмарка-2019
[24-06-2019] За сутки региональный Россельхознадзор направил говядину и говяжьи субпродукты на утилизацию и вернул мёд в Республику Беларусь
[24-06-2019] WWF запустил стрим с разлагающейся пластиковой бутылкой
[24-06-2019] Coca-Cola установила в России более 100 тысяч умных холодильников
[24-06-2019] ПродЭкспо. Минск 2019
[24-06-2019] Bazar & Coffee 2019
25 Июнь, 16:18
Вход для клиентов:


Поиск по сайту:
Ближайшие выставки: