ПЭТ бутыли с ручкой
ЭЛЕКТРОННЫЙ РЫНОК ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ И БЕЗАЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ
на главную | реклама | контакты | помощь | рассылка  

Названо безопасное для организма количество кофе

Чрезмерное потребление кофе может привести к таким негативным последствиям для организма, как нарушение сна, головные боли, повышенная возбудимость, сердцебиения и тошнота. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Диетолог пояснила, что безопасная доза кофеина для здорового взрослого человека составляет до 300-400 мг в день. Беременным не следует потреблять более 200 мг, подросткам - более 100 мг кофеина в день, а детям младшего возраста вообще не рекомендуется пить кофе.
 
«В одной чашке эспрессо может содержаться до 80 мг кофеина. Растворимый кофе содержит до 75 мг, а классический капучино - 40-80 мг кофеина, если говорить о сорте Арабика. Однако в кофе сорта Робуста содержание кофеина в стандартной порции напитка может быть значительно выше», -
добавила специалист.
 
Она отметила при этом, что кофеин содержится и в чае (до 60 мг - в чашке черного и до 30 мг в чашке зеленого чая), а также в горьком шоколаде и некоторых сладких прохладительных напитках.
 
«По аналогии с темным шоколадом, самый полезный кофе - это несладкий или с добавлением одной маленькой ложечки сахара (не более 2,5 гр) и/или небольшого количества молока. Все остальные разновидности кофе с добавлением сахара, различных сиропов, сливок следует отнести скорее к десертам и не употреблять ежедневно. На добавленные ингредиенты - сахар, молоко,сливки, сахарный сироп и так далее - приходится и основная калорийность кофейного напитка», -  подчеркнула Стародубова.
 
Людям с повышенной чувствительностью к кофеину стоит обратить внимание на злаковые кофейные напитки, произведенные на основе ячменя и цикория ржи и овса, добавила эксперт.
ИА WaterMarket.ru - Электронный рынок питьевой воды и безалкогольных напитков, 18-04-2019

Хотите получать интересные статьи и свежие новости рынка? Подпишитесь на рассылку
Администрация сайта не несёт ответственности за комментарии третьих лиц к статьям, размещённым на ресурсе.
Администрация сайта оставляет за собой правой удалить комментарий без объяснения причин.

Комментарий:

Ваше имя:

Код на картинке:



<< Вернуться к списку статей

[27-02-2020] Россельхознадзор запретил ввоз из Республики Беларусь 120 килограммов сухого корма для взрослых кошек и собак породы йоркширский терьер
[27-02-2020] Пятёрочка и Henkel установили фандоматы для приема пластиковой и алюминиевой упаковки
[27-02-2020] Производитель воды Жидкая смерть сумел собрать $11 млн
[27-02-2020] ДальПищеПром 2020
[27-02-2020] Краевая ярмарка свежих продуктов 2020
[26-02-2020] Более 20 тонн плодоовощной продукции не пропустили на территорию РФ сотрудники Управления Россельхознадзора в Псковской области
[26-02-2020] Моршинская обновила дизайн
[26-02-2020] Безалкогольные вина становятся все популярнее
[26-02-2020] FoodTech Krasnodar 2020
[26-02-2020] Мир Вкуса - 2020
27 Февраль, 14:28
Вход для клиентов:


Поиск по сайту:
Ближайшие выставки: