Не пить кофе в жару, а постараться перейти на воду, натуральные компоты и зеленый чай советуют врачи. От алкоголя на время жары медики советуют вообще отказаться. Особенно от пива, так как, на первый взгляд, оно хорошо освежает, снимает усталость и утоляет жажду, а на самом деле сильно обезвоживает организм. Это же делают сладкие и газированные напитки, в том числе квас.
Для настоящего спасения в жару рекомендуется пить негазированную воду, при этом вода должна быть не ледяная, а комнатной температуры. Пить ее можно каждые полчаса, а если почувствуете дурноту — смочите ей салфетку и протрите лицо, пишет портал altapress.ru.