Чашка кофе с утра поможет не только зарядиться энергией, но и потерять вес, заявила диетолог Сара Фловерс в интервью The Independent, пишет segodnya.ua.
Согласно результатом исследования, которое обнародовали в International Journal of Epidemiology, те, кто пьет больше кофе, имеют меньший риск ожирения и возникновения диабета второго типа.
По словам эксперта, кофе помогает сжечь больше жира за счет улучшения обмена веществ и стимуляции термогенеза. Этому способствует и наличие хлорогеновой кислоты в напитке, которая замедляет поглощение углеводов и расщепляет жир.
При этом при чрезмерном употреблении кофе, организм может выработать иммунитет к этим преимуществам напитка.
Чтобы увидеть определенные результаты повышенного метаболизма, достаточно пить одну или две чашки кофе утром.