Натуральный кофе ускоряет обмен веществ и очищает кишечник от шлаков, поэтому его часто рекомендуют употреблять в качестве диетического продукта, пишет newsyou.info.
Эксперты назвали 3 основных правила, которые следует соблюдать при употреблении кофе для похудения.
- Любителям пить кофе с молоком выбирать только обезжиренный вариант. Не увлекаться кофе с молоком чаще двух раз в день.
- Не добавлять сахар. Натуральный кофе снижает уровень глюкозы в крови и предупреждает диабет, но только если он без сахара.
- Не пить кофе после обеда. Кофе, выпитый на ночь, грозит бессонницей, которая может привести к ночным перекусам и плотному ужину.