ЭЛЕКТРОННЫЙ РЫНОК ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ И БЕЗАЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ
на главную | реклама | контакты | помощь | рассылка  

В какое время лучше пить кофе?

Когда лучше пить кофе, чтобы он принес максимальную пользу, решил разобраться портал headinsider.net.
Оказывается, эффективное время работы кофе - утренние часы, с 10 до 11 утра. Употребление напитка в этом промежутке помогает повысите работоспособность за счет мощного выброса адреналина в кровь. Эффект сохранится на несколько часов, до обеда. Также улучшается запоминание. Так, специалисты рекомендуют, прослушав какой-то новый материал, выпить чашку кофе - новая информация запомнится лучше. Следует помнить, что такой эффект возможен только в случае краткосрочной памяти.
Пик полезности употребления кофе приходится на период с 13:30 до 14:00, когда уровень кортизола в крови уменьшается, из-за чего падает внимательность и сосредоточенность. Потребление кофе вызывает выброс новой порции кортизола, который нейтрализует сонливость и активизирует внимание. Ученые провели специальное исследование, доказав, что умеренное потребление кофеина помогает точнее решать задачи. Также кофеин ускоряет скорость реакций и усвояемость новой информации.
Вечером, после 16:00, кофе противопоказан, поскольку может спровоцировать бессонницу. Даже если продолжительность сна будет обычной, его качество ухудшится.
Употребление кофе ранним утром тоже не дает большого эффекта бодрости, поскольку уровень кортизола и так слишком высокий сразу после пробуждения.
Суточная норма потребления кофе не должна превышать 400 мг, чтобы не получить проблемы: бессонницу, тахикардию, мигрень, повышенное давление и проблемы желудочно-кишечного тракта.
ИА \\\"WaterMarket.ru - Электронный рынок питьевой воды и безалкогольных напитков\\\", 26-01-2017

Хотите получать интересные статьи и свежие новости рынка? Подпишитесь на рассылку
Администрация сайта не несёт ответственности за комментарии третьих лиц к статьям, размещённым на ресурсе.
Администрация сайта оставляет за собой правой удалить комментарий без объяснения причин.

Комментарий:

Ваше имя:

Код на картинке:



<< Вернуться к списку статей

[30-09-2021] В Псковской области Россельхознадзор запретил вывоз 5 собак, следующих из Республики Беларусь
[28-09-2021] Северо-Западное межрегиональное управление Россельхознадзора напоминает основные правила профилактики бешенства
[27-09-2021] 21 тонна клюквы отправилась на экспорт из Ленинградской области в Литву
[22-09-2021] В деревне Долосцы, расположенной на российско-белорусском участке государственной границы РФ в Псковской области, должностным лицом Управления Россельхознадзора осуществлен ветеринарный контроль 14 то
[21-09-2021] В Псковской области 14 тонн форели «не доплыли» до московского получателя из-за выявленных Управлением Россельхознадзора нарушений
[17-09-2021] Более 1000 кенийских роз и голландских гвоздик будут уничтожены в Псковской области
[16-09-2021] Свыше 110 тыс. тонн плодоовощной продукции ввезено через Псковскую область с начала года под контролем Управления Россельхознадзора
[15-09-2021] В Псковской области почти полтонны белорусского картофеля, тыквы и кукурузы не допущены к ввозу Управлением Россельхознадзора на территорию Российской Федерации
[14-09-2021] Перевозимые с многочисленными нарушениями 8,5 тонн белорусской говядины возвращены Управлением Россельхознадзора отправителям
[14-09-2021] С начала года должностные лица Северо-Западного межрегионального Управления Россельхознадзора осуществили ветеринарный контроль 130 тыс. тонн продукции животного происхождения
29 Март, 18:44
Вход для клиентов:


Поиск по сайту:
Ближайшие выставки: