Как пить кофе, чтобы сжечь жир, рассказывает издание epochtimes.ru.
Как известно, в качестве главного источника энергии организм полагается на углеводы, а потом уже на жиры. Кофеин активирует процесс распада жиров, чтобы в первую очередь использовать жирные кислоты. Кроме этого, кофеин также является стимулятором и помогает дольше оставаться активными. При этом рост физической производительности может составлять 11–12%.
При нерегулярном употреблении кофе, всего 200 мг (2 чашки молотого кофе) уже могут дать заметный эффект. При этом сливки и сахар лучше не добавлять, поскольку они поспособствуют накоплению жира и испортят эффект.