Кофе – один из самых популярных утренних напитков. При этом кто-то злоупотребляет им, выпивая в день бессчётное количество кружек. А кто-то, наоборот, отказывается от напитка совсем, считая, что на него можно подсесть как на наркотик. Чтобы каждый мог сам определить, стоит ли пить кофе, from-ua.com привел плюсы и минусы данного напитка.

Польза кофе для организма

• Кофе - отличный антиоксидант и его свойства в значительной мере больше, чем у любых овощей и фруктов.
• Запах кофе способен снять стресс и перестроить наши мысли на позитивный лад.
• Люди с болезнью Паркинсона, употребляющие кофе, способны больше контролировать свои движения, в отличие от тех, кто от него отказывается.
• Всего 1 чашка кофе в день способна предотвратить патологию печени на 20%, снижая вероятность развития цирроза печени.
• Кофе стабилизирует психо-эмоциональное состояние.
• 2-4 порции в день, могут снизить риск самоубийства и разогнать депрессию.
• Антиоксидантные свойства кофе предотвращают рак кожи у женского пола.
• Потребление хотя бы одной чашки кофе в день  улучшает спортивные результаты.
• 2-4 чашки ароматного напитка в день снижают риск заболеть диабетом 2-го типа на 50%.
• Кофеин добавляет активности Вашему мозгу.

Вред кофе

• Кофе усиливает выработку кортизола, гормона стресса, который угнетает основной женский гормон – эстроген, поэтому при планировании или уже наступившей беременности от него лучше отказаться.
• При частом употреблении кофе (более 3-х чашек в день) плохо усваиваются витамины групп В и РР, а также вымывается кальций из организма, провоцируя ломкость костей.
• При лишнем весе стоит отказаться от кофе, поскольку он стимулирует выработку кортизола, который влияет на обменные процессы.
• Кофе возбуждает нервную систему, и затормозить этот процесс организму не удается даже в ночное время.
• Кофеин может угнетать деятельность щитовидной железы, что плохо сказывается на иммунитете.
• Большие дозы кофе вызывают привыкание - постоянное влияние кофеина на организм провоцирует выброс адреналина. Чем чаще Вы его пьете, тем он начинает требовать больше, так как привыкает к вырабатываемым дозам адреналина, и он перестает действовать.
• На сегодняшний день в кофе на сегодняшний день полно пестицидов, которые употребляются для защиты растений от вредителей, соответственно попадают в наш организм, отравляя его изнутри.
• Кофе способен снижать уровень тестостерона, что негативно может сказаться на мужском либидо, да и на фигуре в целом.