Многие люди не могут представить себе утро без чашечки ароматного кофе, но убедительных доводов в отношении его вреда и пользы было найдено достаточно.
Что полезнее для здоровья: кофе или чай? Разобраться в этом пытаются ученые.На эту тему было проведено множество исследований, пишет americaru.com, поскольку оба напитка были связаны с сокращением риска депрессии, болезни сердца, заболевания печени и инсульта.
Чтобы получить ползу от употребления кофе, его необходимо пить меру - не более 2-5 чашек в день. Исследование ученых Гарвардского университета показало, что две чашки кофе в день помогут снизить риск развития депрессии у женщин на 15 процентов. Кофе полезен как средство профилактики против рака эндометрия. Кроме того, он может помочь снизить риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чай, в свою очередь, снижает риск депрессии на 37 процентов. Женщины, которые пьют в 2 чашки чая в день, имеют риск рака прямой кишки меньше на 60 процентов. Женщины также могут извлечь пользу из зеленого чая, который замедляет рост рака молочной железы. Преимущество чая также - разнообразие сортов.
