Диетологи рекомендуют пить соки из свежих фруктов и овощей в определённое время, пишет hronika.info.
Все дело в том, что свежеотжатые соки обладают некоторыми особенностями, которые так высоко ценятся: они очищают организм, пополняют запас витаминов и полезных веществ, устраняют жажду, освежают, тонизируют, улучшают состояние кожи и помогают сбросить лишний вес. Один стакан свежеотжатого сока утром дает заряд бодрости на целый день.
Диетологи рекомендуют смузи и сок из свежих фруктов или овощей пить только в первой половине дня, когда организм нуждается в простых углеводах, которыми насыщены свежеотжатые соки.
При этом соки нельзя пить на голодный желудок, поскольку это может вызвать боли в желудке. Лучше сделать сок, спустя полчаса после завтрака.
Поскольку простые углеводы помогают взбодриться и тонизируют организм, соки не желательно пить вечером и перед сном. Один стакан сока может спровоцировать процесс отложения жира на стенках желудка и кишечника, который организм получает за день из других продуктов. Он не усвоится ночью и отложится в проблемных местах.
